炎热的夏天穿什么(炎热的夏天穿什么衣服)

当你在外面炎热时，你的着装方式可以让你保持舒适。确保携带以下物品：

1.合适的衣服类型

宽松的白色亚麻衬衫不仅具有时尚意识 - 在炎热、阳光明媚的日子里也很聪明。深色衣服吸收更多热量，紧身衣服不会让汗水——你身体的自然冷却系统——蒸发。

棉是另一种在炎热时选择的好面料。

如果您的主要目标是保持凉爽，请选择浅色而不是深色。

2.防晒服

让你在炎热中保持凉爽的衣服类型和让你免受紫外线 (UV) 射线伤害的衣服类型是有区别的。

如果防晒是您的目标，请选择深色或明亮的颜色，而不是白色或柔和的颜色。它们吸收更多的热量，从而防止射线穿透您的皮肤。

干衣比湿衣更具保护性。紧密编织的衣服或合成纤维，如聚酯和人造丝，比松散编织的衣服提供更多的防晒保护。

您甚至可以更进一步，投资购买防晒衣。防晒面料使用特殊的染料和化学品来阻挡有害的紫外线。

防晒用品，如衣服，根据它们允许穿透皮肤的紫外线辐射量，被赋予紫外线防护系数 (UPF) 等级。

如果产品的 UPF 为 15，则大约 6.7%（或 1/15）的太阳光线会到达您身上。

UPF 等级为 15 通常被认为是良好的。但是，一件商品的 UPF 必须至少为 30 才能获得皮肤癌基金会的推荐印章。

3.太阳镜

太阳镜既时尚又实用。它们可以防止紫外线灼伤您的角膜，并在更多的夏天保护您的眼睛。

根据美国眼科学会的说法，您应该选择能够阻挡 99% 到 100% 的 UVA 和 UVB 射线的太阳镜。

4.帽子

一顶帽子是一种聪明实用的夏季时尚选择。戴上一顶宽檐帽可以防止紫外线照射到你脸上的敏感部位，让你的皮肤看起来没有皱纹。

皮肤癌基金会建议帽檐和帽檐至少宽 3 英寸（婴儿和幼儿为 2.5 英寸）。

5.防晒霜

没有什么比令人讨厌的晒伤更能消除夏日日历上的美好时光了。在户外时，请使用防晒系数(SPF)至少为 30 的防晒霜。如果您要在池畔或海滩上，请使用等级更高的防水防晒霜。

一些可能对晒伤和烧伤特别有效的成分包括：

• 阿伏苯宗

• 电子游戏

• 氧苯酮

• 二氧化钛

不要忘记覆盖容易燃烧的区域：鼻子、耳朵、肩膀和脖子后面。

6.润唇膏

就像防晒霜如何保护您的其他皮肤一样，具有 SPF 保护的润唇膏可以阻挡阳光并为您的双唇保持水分 - 非常适合在湖上度过一天或在夏日浪漫中工作。